ダイエット カロリー

ダイエット カロリー

ダイエット カロリー

ダイエットにリバウンドはつきものでリバウンドなしのダイエットはありえないのでしょうか。

どうしてダイエットをするとリバウンドの要因になる停滞期がやってくるのでしょうか。

どうして?何で?と問いかけてみても、結局答えは見つからなくて、、

気づいたの、、、、

それは、本来の体に備わった防御反応である生命維持装置が働くからです。

生物の体は、生命の危機にさらされると、生命を維持することを示すのです。

ダイエット中での停滞期やリバウンドも、防御的な反応の1つなのです。

遭難したり、トラブルで食糧補給が途絶えると、僅かな食糧や水だけで生命をつないだという人の話を聞いたこともあるでしょう。

これは、人体が元々もっている生命維持装置の働きのおかげなのです。

つまり、ダイエットのために食事量を減らしているような人は、遭難者の状態と同じなのです。

ダイエットをしていると、摂取する栄養量が変わります。

そうなると、体はあまりエネルギーを使わないように生命活動を営もうとします。

ダイエットしている環境へ順応した人体は、エネルギーの代謝量を落として現在取り入れているカロリーも貯め込もうとします。

体内のカロリーをできるだけ減らさないようにして、入ってくるカロリーをできるだけ貯め込もうとする時にダイエットを中断してしまうと、確実にリバウンドはおこります。

リバウンドやダイエット中の停滞期というのは、環境の変化に対応して人が生きていくために備わっている防御機構のあらわれです。

ダイエットでの停滞期やリバウンドというのは、正常に身体の機能が働いている証拠なのです。

確実にダイエットをするのなら、リバウンドの対策を考えておく必要があるのです。





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■ Googleニュースより抜粋~~






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